Зеленодольск муниципаль районы

2023 елның 6 апреле, пәнҗешәмбе

Шулай ук быелның 7 нче апрелендә Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасының 75 еллыгы билгеләп үтелә. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы 1948 елда дөнья илләренең коллектив инициативасы буенча кешеләрнең сәламәтлеген ныгыту, дөньяда иминлекне саклау, халыкның зәгыйфь төркемнәре мәнфәгатьләрен яклау максатыннан оештырыла, һәр кеше, кайда гына булса да, үзенең сәламәтлегенең һәм иминлегенең иң югары дәрәҗәсенә ирешү мөмкинлеге ала. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасының Глобаль кампаниясе планетада яшәүче һәр кешенең игътибарын кешеләрнең сәламәтлеген һәм иминлеген саклау максатыннан сәламәтлек саклау проблемаларына җәлеп итүгә юнәлдерелгән, шуңа күрә һәр кеше үз тормышында сәламәтлекнең никадәр күпне аңлатканын аңлый ала.

Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы билгеләве буенча, Сәламәтлек авыруларның булмавы гына түгел, бу тулы физик, психик һәм социаль иминлек халәте. Кеше сәламәтлеге 20% аның яшәү урыны, 20% нәселдәнлек, 50% яшәү рәвеше белән билгеләнә, һәм 10% сәламәтлек саклау системасының тырышлыгына бәйле.

Сәламәтлек-кешенең иң мөһим җәүһәрләре, алар белән бернәрсә дә чагыштырып булмый, байлык та, социаль статус та, җәмгыятьнең башка матди кыйммәтләре дә.

Мөһим! Кеше үзенең сәламәтлеген яшьләргә озын гомер һәм тормыш сыйфатына ирешү өчен, һәм гомумән көчле милләт формалаштыру өчен сакларга тиеш.

Кеше сәламәтлеге беренче чиратта аңа бәйле. Вакытында профилактика, сәламәт яшәү рәвеше, үз - үзеңә һәм тирә-юньдәгеләргә җаваплы мөнәсәбәт, сәламәтлеккә һәм әйләнә-тирә мохиткә зыян китерми торган товарлар һәм хезмәтләр сайлау-сәламәтлекне һәм озын гомерлелекне саклау, авыруларны кисәтү өчен кирәкле шартлар. Шуңа күрә сәламәтлек өчен төп куркынычлар кешеләрнең тәртип факторларына күчә: тәмәке тарту, алкоголь куллану, аз хәрәкәтләнүчән яшәү рәвеше, югары холестерин дәрәҗәсе, стресс.

Кешеләр сәламәтлекне мөмкин кадәр озаграк сакларга омтылалар, ләкин хәзерге дөньяда моны эшләү җиңел түгел. Тормышның урбанизациясе белән бәйле факторлар, илләрнең начар икътисади хәле, әйләнә-тирә мохитнең пычрануы, озон катламының җимерелүе, урманнарның кисүе, халыкның ярлылыгы һәм кешегә бәйле булмаган күп факторлар зур йогынты ясый: югары технологияләр һәм акылсыз бәяләр вакыты даими рәвештә вакыт җитмәүгә, дөрес туклануга, утырып яшәү рәвешенә һәм стресска ярдәм итә. Кешеләрнең әхлакый нигезләрен һәм тәртип нормаларын үзгәртү куркыныч авыруларга китерә, мәсәлән, СПИД, туберкулез.

Нык сәламәтлек һәм актив озын гомер нигезләре булып дөрес сәламәт яшәү рәвеше, вакытында вакцинацияләү, диспансерлаштыру, даими профилактик тикшерүләр тора. Кеше үзе актив тормыш позициясен тотарга тиеш, рациональ көн режимын тотарга, баланслы тукланырга, үзе өчен оптималь хәрәкәт активлыгын үтәргә, даими рәвештә катыландыру процедураларын үтәргә, зарарлы гадәтләрдән котылырга тиеш.

Әмма сәламәт яшәү рәвеше әлегә күп кенә гражданнарның аңында алдынгы урынны алып тормый, моның турында халыкның югары авырулары, үлем һәм инвалидлыгы шаһитлык бирә.

Бөтендөнья сәламәтлек көне кешеләрне сәламәт ризык ашарга, тәмәке тартудан һәм артык алкоголь кулланудан баш тартуга, физик күнегүләр ясауга, актив ял итү төрләрендә катнашуга юнәлдерергә тиеш. Һәрбер россияле бушлай тикшерү үтә һәм сәламәт яшәү рәвеше алып бару һәм өлкәннәр һәм балалар өчен дәүләт сәламәтлек үзәкләрендә, медицина профилактикасы үзәкләрендә һәм кабинетларында зарарлы гадәтләрдән баш тарту буенча индивидуаль киңәшләр ала ала.

Сәламәтлек көнендә белем бирү эше:

• Дәүләт структураларына гражданнарның сәламәтлеге белән бәйле проблемаларны хәл итүдә ярдәм итү.

•Табибларны халыкка медицина хезмәте күрсәтү һәм профилактик медицина дәрәҗәсен күтәрергә дәртләндерү.

• Халыкның спорт белән шөгыльләнү һәм актив тормыш алып бару теләген стимуллаштыру.

• Яшьләрдә үз сәламәтлекләренә игътибарлы караш тәрбияләү.

• Өлкәннәр өчен ташламалы дәвалау шартлары алу һәм дарулар сатып алу мөмкинлекләрен тәэмин итү.

• Начар гадәтләрдән баш тарту.

• Авыруларны профилактикалауның әһәмияте турында аңлату эше.

• Халыкны балаларның сәламәтлеген даими контрольдә тотуга этәрү.

Сәламәт яшәү рәвеше сәламәтлекнең мөһим факторы булып тора, хезмәт активлыгын арттыра, физик һәм рухи уңайлылык тудыра, тормыш позициясен, организмның саклану көчләрен активлаштыра, гомуми халәтен ныгыта, авырулар ешлыгын һәм хроник авыруларның кискенләшүен киметә. ЗОЖның төп составлары:

• балаларда балачактан ук сәламәт гадәтләр һәм күнекмәләр тәрбияләү;

• кеше өчен куркынычсыз һәм уңайлы әйләнә-тирә мохит булдыру;

• начар гадәтләрдән баш тарту: тәмәке тарту, алкоголь һәм наркотиклар куллану;

• туклану: билгеле бер кешенең физиологик үзенчәлекләренә туры килгән уртача; кулланылган продуктларның сыйфаты һәм куркынычсызлыгы турында мәгълүмат;

• хәрәкәт: физик яктан актив тормыш, шул исәптән махсус физик күнегүләр, яшь һәм физиологик үзенчәлекләрне исәпкә алу;

• хезмәт коллективларында, гаиләләрдә шәхесләр арасындагы мөнәсәбәтләрне, өлкәннәргә, авыруларга һәм инвалидларга мөнәсәбәтләрне формалаштыру;

• организм гигиенасы: шәхси һәм иҗтимагый гигиена кагыйдәләрен үтәү, беренче ярдәм күнекмәләрен үзләштерү;

• катыландыру;

• халыкта сәламәт яшәү рәвешенә мотивация формалаштыру, җаваплы мөнәсәбәттә аңлы рәвештә кирәк булу һәм үз сәламәтлегеңне ныгыту;

• халыкның сәламәт яшәү рәвеше алып баруга игътибарын һәм кызыксынуын арттыру; халыкта сәламәт яшәү рәвеше алып бару күнекмәләрен формалаштыру;

• медицина тикшерүләрен вакытында узуның һәм диспансерлаштыруның әһәмияте турында халыкка мәгълүмат бирү;

• халык сәламәтлеген саклау һәм ныгыту.

Сәламәт яшәү рәвешенең мөһим компоненты булып көндәлек гигиена, катыландыра торган процедуралар, көн режимы, физик активлык, гомумән, балачактан ук һәркем үз гаиләсендә алырга тиеш булган барлык күнекмәләр тора, аннан соң мәҗбүри рәвештә һәркем физик күнегүләр, махсус дәресләргә йөрү кирәклеге белән очраша һәм гигиенаның белем бирү учреждениеләрендә (балалар бакчаларында, мәктәпләрдә һ.б.) һәм җәмгыятьтә норма булуын өйрәнә.

Әгәр бала сәламәт нәрсәне сәламәт булмаганнан аерырга өйрәнмәсә, киләчәктә бу тормыш сыйфаты һәм аның озынлыгы белән җитди проблемалар тудыра.

Бөтендөнья сәламәтлек көне кешеләрне үз сәламәтлекләренә ваемсызлык күрсәтмәскә, аларны күзәтергә чакыра, чөнки нәкъ менә сәламәтлек кешенең күпме озак һәм сыйфатлы яшәячәгенә бәйле!

БАРЛЫК ЯҢАЛЫКЛАРНЫ УКУ