Йөрәк авырулары турында хәбәрдарлык атналыгы (халыкара йөрәк авырулары турында хәбәрдарлык көне уңаеннан - 14 февраль)
Халыкара йөрәк кимчелекләре турында хәбәрдарлык көне безгә йөрәк һәм кан тамырлары сәламәтлеге турында кайгыртуның мөһимлеген искә төшерә. Йөрәк кимчелекләре-кан тамырлары аша нормаль кан әйләнешенә комачаулый торган һәм вакытында дәвалауны таләп итә торган җитди авырулар. Кимчелекләрнең ике төп төре бар:
- тумыштан килгән кимчелекләр-ул тумыштан булган һәм ана карынындагы үсеш процессында үсәргә мөмкин булган бозылулар;
- табылган кимчелекләр кеше гомерендә барлыкка килә һәм инфекцияләр, ялкынсынулар, җәрәхәтләр яисә гипертония яки атеросклероз кебек куркыныч факторлар тәэсире белән бәйле булырга мөмкин.
Йөрәк авырулары озак вакыт симптомсыз яки минималь билгеләр белән үтәргә мөмкин. Әмма авыру үсешенең соңрак стадияләрендә түбәндәге симптомнар күренергә мөмкин:
сулыш алу авырлыгы, бигрәк тә физик күнегүләр вакытында яки тынычлыкта;
аяклар һәм Корсакның шешүе;
даими арыганлык, хәлсезлек, тиз арыганлык;
күкрәк авыртуы, бигрәк тә физик күнегүләр вакытында;
йөрәк тибеше еш яки регуляр булмаган йөрәк тибеше кебек йөрәк ритмы бозылу;
цианоз (иреннәр һәм бармаклар зәңгәрләнүе) – кан белән җитәрлек тәэмин ителмәү чагылышы.
Әгәр сез үзегездә яки якыннарыгызда бу симптомнарны сизәсез икән, диагностика һәм квалификацияле ярдәм алу өчен мөмкин кадәр тизрәк табибка мөрәҗәгать итү мөһим.
Профилактика
Тумыштан килгән кимчелекләрне булдырмый калу мөмкин түгел. Ләкин түбәндәге чаралар ярдәмендә барлыкка килгән кимчелекләр куркынычын киметергә һәм йөрәк сәламәтлеген саклап калырга мөмкин:
Артериаль басымны контрольдә тоту. Даими югары кан басымы (гипертония) йөрәк авырулары үсешенең төп сәбәпләреннән берсе булып тора. Басымны даими үлчәү һәм аны диета, физик активлык яки медикаментлар ярдәмендә нормальләштерү-профилактиканың мөһим чаралары.
Сәламәт туклану. Клетчатка, витаминнар һәм минералларга бай ризыклар куллану йөрәкнең нормаль эшләвен сакларга ярдәм итә. Басымның күтәрелүен һәм атеросклерозны булдырмас өчен тоз, шикәр һәм туенган майлар куллануны чикләгез.
Физик активлык. Даими физик күнегүләр йөрәкне ныгыта, кан әйләнешен яхшырта һәм нормаль авырлыкны сакларга ярдәм итә, бу йөрәк сәламәтлеге өчен мөһим фактор булып тора.
Тәмәке тартудан һәм алкогольдән баш тарту. Тәмәке тарту һәм алкогольне чиктән тыш куллану йөрәк-кан тамырлары системасына зур зыян китерә. Бу зарарлы гадәтләрдән баш тарту йөрәк авырулары куркынычын сизелерлек киметәчәк.
Авырлыкны контрольдә тоту. Артык авырлык йөрәккә йөкләнешне арттыра, гипертония һәм диабет үсеше куркынычын арттыра. Сәламәт диета һәм физик активлык нормаль авырлыкны сакларга ярдәм итәчәк.
Даими медицина тикшерүләре. Йөрәк кимчелекләре озак вакыт ачыктан-ачык симптомнарсыз узарга мөмкин, шуңа күрә даими рәвештә медицина тикшерүләрен узарга кирәк, бигрәк тә сезнең гаиләгездә йөрәк авырулары очраклары булса яки сез куркыныч төркемендә булсагыз.
Авыруларны иртә ачыклау һәм дәвалау. Әгәр дә сездә диабет, гипертония яки бөер авырулары кебек хроник авырулар бар икән, аларны контрольдә тоту һәм йөрәк авырулары үсешен булдырмау өчен табиб киңәшләрен үтәү мөһим.
Шуны истә тотарга кирәк: йөрәк кимчелекләрен еш кына, әгәр алар иртә стадиядә ачыкланса, уңышлы дәвалап була. Кардиологта даими тикшерүләр һәм электрокардиография (ЭКГ) яки эхокардиография кебек кирәкле диагностик тикшеренүләр узу проблеманы вакытында ачыкларга һәм дәвалауны башларга ярдәм итәчәк.
«ЗЦРБ» ДАССОның ЦОЗиМП халыкны гигиена тәрбиясе буенча табиб - Валерия Феоктистова