Яңа ел бәйрәмнәрендә алкоголь куллануны профилактикалау атналыгы
Алкоголь проблемасы бик җитди: 200дән артык авыру аны чиктән тыш куллану белән бәйле, ә алкогольнең төрле авырулар барлыкка килүгә керткән өлеше 5тән 75% ка кадәр.
Суд-медицина экспертизалары нәтиҗәләрен анализлау күрсәткәнчә, агулануларның төп өлешен этил спирты белән агулану тәшкил итә. Метанол да керә торган башка агуларга шактый аз процент туры килә. Бу метанолны көйләргә һәм суррогатлар белән көрәшергә генә түгел, ә гомумән алкоголь куллануны киметергә кирәк дигәнне аңлата.
Соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, алкоголь продукциясенең барлык төрләре, шул исәптән сыра, шәраб һәм каты спиртлы эчемлекләр, аларның сыйфатына һәм бәяләренә карамастан, онкология белән бәйле. Рак үсеше куркынычы кулланыла торган алкоголь күләме арту белән сизелерлек арта. Мәсәлән, көн саен 1-2 бокал шәраб күләмендә алкоголь куллану сөт бизе яман шешенең 6865 очрагына, ә 2-4 бокал шәраб — 12 303 очрагына сәбәп була..
ВОЗ мәгълүматлары буенча, алкогольнең куркынычсыз нормасы һәркайсында 10 миллилитр чамасы чиста этанол булган өлешләрдә үлчәнә. Ир-атлар өчен рөхсәт ителгән доза көненә 3 порциягә кадәр (30 миллилитр этанол) яки, 2 көн тулысынча спиртлы эчемлекләрдән тыелып тору шарты белән, атнага иң күбе 21 порция тәшкил итә. Хатын-кызларга тәүлегенә 2 порция яки атнага 14 порция белән чикләнергә киңәш ителә.
Эчкән спиртның күләмен исәпләү өчен эчемлектә алкогольнең процентлы күләмен аның күләменә тапкырлау һәм нәтиҗәне 100 гә бүлү дә җитә. Мисал өчен, 100 миллилитр 40 процентлы аракы составында 40 миллилитр этанол бар, ә 100 миллилитр 12 процентлы шәраб-12 миллилитр.
Яңа ел төнендә сез алкогольле эчемлекләр кулланырга тиеш дигән кагыйдә юк. Алкогольне алыштырырлык әйбер бар. Мисал өчен, курантлар сугышына күбекле шәраблар урынына компотлар, морслар һәм соклар салырга мөмкин. Составка игътибар итегез-аларда аз гына шикәрле табигый ингредиентлар гына булган, ә яхшырак ансыз. Туңдырылган җиләк-җимешләрдән мөмкин булганча эчемлекләрне үзегез әзерләгез.
Берничек тә балага балалар шампанское тәкъдим итмәгез. Бәйрәмнәрдә алкогольне имитацияли торган эчемлекләр аларның тантаналылыгын һәм үзенчәлеген ассызыклый , шуның белән киләчәктә алкоголь белән бәйле куркынычны арттыра.
Шуны истә тотарга кирәк: алкогольне уртача куллану да организмга йогынты ясый, шуңа күрә спиртлы эчемлекләрдән тулысынча баш тарту аның тискәре нәтиҗәләреннән саклануның һәм сәламәтлекне саклауның иң ышанычлы ысулы булып кала.
«ЗЦРБ» ДАССОның ЦОЗиМП халыкны гигиена тәрбиясе буенча табиб Валерия Феоктистова