Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из - под контроля клеток собственного организма.
Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
1.Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2.Стрессы, депрессивное состояние,повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3.Окружающая среда;
4.Неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Врач по гигиеническому воспитанию ЦОЗиМП ГАУЗ «ЗЦРБ»-
Валерия Феоктистова